Es la misma terapia de siempre, solo que nos vemos a través de una pantalla en lugar de en la consulta de Alzira. El mismo acompañamiento, la misma escucha, la misma confidencialidad — lo único que cambia es cómo nos conectamos.
Lo que de verdad marca la diferencia en terapia no es la pantalla, es la relación que construimos juntos y las ganas de trabajar en ello — y eso se construye igual de bien a través de una videollamada. Es una buena opción si no tienes cerca a un psicólogo con el que sientas que puedes conectar, si prefieres hacer terapia desde tu propio espacio, o simplemente si encaja mejor con tu día a día.
Trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad se caracterizan por preocupación excesiva y miedos irracionales. La terapia ayuda a identificar y manejar estos pensamientos para recuperar el control y la tranquilidad.
Trastornos depresivos
Los trastornos depresivos incluyen sentimientos persistentes de tristeza y pérdida de interés. En terapia, se abordan los patrones de pensamiento negativo y se desarrollan estrategias para mejorar el estado de ánimo y la calidad de vida.
Trastorno obsesivo compulsivo
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) implica pensamientos intrusivos y conductas repetitivas. La intervención terapéutica se enfoca en reducir estas compulsiones y manejar la ansiedad asociada.
Trastornos de la conducta adictiva
Este trastorno abarca la dependencia de sustancias o conductas, afectando negativamente la vida diaria. La terapia ofrece apoyo y técnicas para superar la adicción y promover un estilo de vida saludable para las personas que la sufren directamente y para sus familiares o amigos.
Fobias
Las fobias son miedos intensos e irracionales hacia objetos o situaciones específicas. Mediante terapia, se trabaja en la desensibilización y afrontamiento para reducir el impacto de estos temores.
Trastornos de pánico
Los trastornos de pánico se caracterizan por ataques repentinos de miedo intenso. La terapia ayuda a identificar desencadenantes y enseña técnicas para manejar los síntomas y reducir la frecuencia de los ataques.
La importancia de trabajar las emociones
Muchas veces, lo que sentimos por dentro tiene más peso del que creemos en cómo nos va por fuera. La ansiedad, los bajones de ánimo, el estrés del día a día… en gran parte tienen que ver con cómo gestionamos nuestras emociones. Aprender a reconocerlas, entenderlas y ponerles palabras es, muchas veces, el primer paso para sentirse mejor. Por eso, en nuestras sesiones, el trabajo emocional ocupa un lugar central: es la base sobre la que construimos cambios que de verdad duran.
Las terapias cognitivo-conductuales son enfoques terapéuticos que integran el pensamiento y la conducta, aprovechando contribuciones de diversas corrientes dentro de la psicología científica. No se limitan a una simple fusión entre la psicología cognitiva y conductista, sino que representan una aplicación clínica más profunda. Estas terapias suelen combinar técnicas como la reestructuración cognitiva, el entrenamiento en relajación y otras estrategias de afrontamiento y exposición.
El proceso terapéutico en tres pasos:
Step 1
Evaluación
En esta fase inicial se recopila información relevante sobre el historial clínico, sintomatología y funcionamiento psicosocial del paciente, utilizando métodos sistemáticos como entrevistas, cuestionarios y observación conductual.
Step 2
Diagnóstico y propuesta de objetivos
Step 3
Abordaje
La irritabilidad, la fatiga, el enfado, el insomnio, las tendencias adictivas, los dolores de cabeza constantes, tristeza, inhibiciones y fracasos que parece que no logramos superar. Todos estos son signos de alarma que pueden advertirnos de algún problema a resolver.
- Cómo funciona: pides tu cita igual que siempre. Minutos antes te llega el enlace de videollamada a través de Eholo, una plataforma pensada especialmente para sesiones de salud. Te conectas desde el ordenador o el móvil y la sesión transcurre igual que en consulta.
- Tú estás al mando: La terapia es un proceso totalmente personal y cada persona decide lo que trabaja en cada momento. El profesional actúa como guía y aportador de recursos.
- Confidencialidad: las sesiones online tienen exactamente las mismas garantías de privacidad que las presenciales. La videollamada se hace por un canal seguro pensado para profesionales sanitarios.
Sobre mí
Soy Eric, Psicólogo General Sanitario (Núm. Colegiado CV15986). Llevo más de 5 años acompañando a personas que atraviesan ansiedad, bajones de ánimo o momentos de cambio, desde un enfoque cercano que combina lo cognitivo-conductual con un trato humano. Te atiendo tanto en mi consulta de Alzira como online, estés donde estés.
¿Necesito instalar algo complicado?
No, con un ordenador, tablet o móvil con cámara y conexión a internet es suficiente.
¿Cómo pago la sesión?
Por transferencia bancaria, sin complicaciones.
¿Puedo combinar sesiones online y presenciales?
Claro, si en algún momento te apetece venir a la consulta de Alzira, cambiamos sin ningún problema.
¿Y si falla la conexión?
No te preocupes, reprogramamos la sesión sin ningún coste adicional.